旅行が仕事!!世界中を無料で旅しながら収入がどんどん増えていく 2018年日本上陸

毎朝一杯!白湯は魔法のドリンクだ~♪

健康・美容

毎朝一杯!白湯は魔法のドリンクだ~♪
  • 憧れだったあのセレブ旅行こんなに安く楽しめるなんて!最安値保障!
  • 次世代型キュレーションブログ!DREAMERS!無料作成はコチラ
旅行が仕事!!世界中を無料で旅しながら収入がどんどん増えていく 2018年日本上陸

朝の1杯で体質改善だよ(^^)

うそ!!1週間で3kg痩せた???



皆さんは白湯って、ただお水を温めただけのお湯だと思っていませんか?

アーユルヴェーダでは、魔法の水と呼ばれるこの白湯!
飲んでみると、みるみる体も心もクリアになり、飲み続ける事で病気を寄せ付けない体が作られていくそうです。


一体どんな魔法の水なのでしょう。


インドの伝統医療・アーユルヴェーダでは、様々な健康効果がある事から、白湯を魔法の水と呼んで治療に使用しています。

・疲れが取れる
・便秘解消
・ダイエット効果
・肌が綺麗になる
・冷え性改善
・ストレス軽減

これらは白湯を飲み始めた人の多くが感じる体調の変化です。


現代人が抱える悩みの多くは、胃腸の冷えから来る消化力の低下が原因と言われています。
私達が食べた物は、胃➡十二指腸➡腸と通過し消化吸収されます。
しかし、胃腸の冷えから内臓の働きが弱まり、この流れが乱れると食べた物は十分に消化されず、未消化物の状態で体内に蓄積されます。
血管やリンパ管を塞いで、組織に溜まり毒素となります。

白湯を飲んでみると分かりますが、毒素が溜まっていると白湯を飲んだ時に苦みや不味さを感じます。
飲み続けて行くうちに体調が変り、白湯が甘く美味しく感じる様になります。


白湯は、お茶やコーヒー・ジュースなどとは違い、バランスの整った純粋なお水です。飲んでみると体に軽く、じんわりお腹が温かくなるのを感じるでしょう。
飲み続けると、体内が浄化され、毒素がどんどん排出されていきます。



体が冷えると心も冷えるとそうなのです。

アーユルヴェーダでは、心にも“火”があると言われています。
心の“火”が弱まると、胃腸の機能が落ち、身体全体のエネルギーも落ちるそうです。

世の中には、高価な健康食品・健康法・美容法が溢れています。
でも、白湯を作るのに必要な物は、やかんとお水だけ!
どの家庭にもあるもので、簡単に作れてしまうのです。
白湯を作るのにかかる時間は、たったの10~15分!
どうです?魅力的じゃないですか?(^_-)-☆



早速作ってみましょう。

用意する物は、やかんとお水だけ。

      【作り方】
・やかんに必要な分のお水を入れます。
・蓋をして強火で沸かし始めます。
・沸騰したら蓋を取り、フツフツする程度の火加減にして、10~15分沸かし続けます。
・カップに注いで冷まします。飲まない分はポットや水筒に入れて保存しましょう。

ここで注意なのですが、基本お水は何でも構いません。
純粋な水と言う事で、ミネラルウォーターが望ましいのはありますが、15分沸騰させるので、塩素やトリハロメタンが除去されるので心配はないです。

注意点として、ケトルの使用なのですが、電気ケトルでは白湯は作れません。
アーユルヴェーダの考えである、“火”と“風”の質を十分に取り入れる事が出来ないからです。
レンジで作る方法もありますが、十分な効果を出したいと思うなら、やはりお薦めはしません。
頑張って沸かしてみて下さいね(^^♪

   【白湯の飲み方】

白湯は温かい内に飲むことが大切です。
すすって飲める程度の温度に冷ましたら、ゆっくり少しずつ飲んでいきます。
コップ一杯を10分はかけて飲むイメージで、ゆっくりです。
一気にゴクゴク飲んでしまうと、それだけ体に負担がかかってしまいます。

朝起きて、目覚めに飲むのがお薦めです。食事中にすするように飲むのも良いです。
1日に飲む量は、700~800ml(コップ5~6杯)以内にして下さい。たくさん飲みすぎると腸の中の栄養が流されてしまいます。

下痢しているときは飲んではいけません。


白湯は飲むタイミングで効果に差が出てしまいます。

朝目覚めた時、私たちの体は1日の中で1番冷えているそうです。
白湯を朝一で飲む事によって、芯から体は温まります。代謝がスムーズに行われ、1日気分良く過ごせます。
便秘効果が凄いです!!

消化力が弱っている人には、食事中に飲むのがお薦め!
消化を助けてくれるんです。

日中眠気に襲われる人!いますよね~。
こんな方は、食間に飲むのが良いでしょう。体内に溜まった毒素を流してくれますよ。

また寝る前に飲むと、身体が温まり心地よく眠れます。
1日の疲れを取るのに適しています。



白湯は体を温めるのに最高の飲み物です。
コーヒーや紅茶は飲まない方がよいのか?と、考える方もいらしゃると思いますが、コーヒーや紅茶にも体に良いとされる成分が含まれています。
白湯をメインに、嗜好品として午後3時くらいまでに頂くと良いでしょう。

冷たい飲み物は身体を冷やしてしまいますし、アルコールは体内のエネルギーバランスを壊してしまうので、飲むのはお薦めしません。


食事の量を減らしているのに体重が落ちないという人も多いと思います。
これは、消化力が落ちて未消化物が溜まっている証拠だそうですよ!
白湯を飲み続け、食べた物をきちんと燃やせる体になってくると、余分な脂肪をため込むことはなくなります。
実際多くの方が、1月で2~3kg痩せています。
工夫次第では1週間で2~3kgの効果が出ているようです。






普通の白湯に飽きてしまったり、飲みにくい人・もっと効果を上げたい人には、アレンジ白湯がお薦めです(*^_^*)

【生姜湯】
・胃もたれしがちな人
・冷え性の人
・痩せたい人
・体がだるい人
1ℓの水に、生姜スライスを2~3枚入れて作って下さい。

【塩レモン湯】
・便秘がちな人
・吹き出物で、肌が荒れている人
・疲労感がある人
カップ1杯に、レモン数滴と塩を1つまみ入れて飲んで下さい。

【大麦湯】
・むくみやすい人
・痩せたい人
・イライラしがちな人
1ℓの水(気持ち多め)に、一握りの大麦を入れて作って下さい。




皆さんも色々アレンジしながら、お手軽にできる魔法の水を作ってみませんか?

今から体を温める習慣を作って、インフルエンザも寄せ付けない体を作っておきましょうよ(^^)/





誰でも簡単に無料で作れる 稼げるブログ Dreamers!
1
  • キュレーションサイトが無料で作れる!今すぐDreamersを始めよう
  • 稼げる無料ブログ Dreamers! 今すぐ始めよう
キュレーションサイトが無料で作れる!今すぐDreamersを始めよう

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

5つ星ホテルが2つ星の価格で!?高級旅行が世界最安値保証で楽しめる会員制旅行クラブ

カテゴリー

月別アーカイブ

Dreamers!でお小遣い稼ごう 今すぐ無料登録